ADELGAZA SIN SALIR DE CASA

¿Sabías que 45 minutos al día son suficientes para empezar a mejorar tu estado físico y emocional? Con este MasterClass: 

- Ahorrarás mucho dinero en DIETAS y GIMNASIOS.Mejorarás tu estado físico con un programa que te ayudará a darle a tu vida más energía reduciendo niveles de depresión y ansiedad. 
- Tendrás dos entrenadores profesionales de manera virtual que te ayudarán a lograr tus objetivos. 
- Ahorrarás muchísimo tiempo usando nuestro entrenamiento de tan solo 45 minutos al día. 
- Aprenderás a ser recursivo y usar los elementos de tu hogar para hacer nuestros entrenamientos. 
- Podrás entrenar con la ropa que desees; Incluso deportiva e incluso con tu pijama. 
- Podrás tener al alcance de tu mano un teléfono o una computadora. 
- El tiempo, el dinero y el lugar dejarán de ser un problema para ti a la hora de lograr tus objetivos corporales. 
- Tendrás las herramientas necesarias, para lograr tus objetivos físicos, adquirir hábitos más saludables y mejorar tu salud gracias a su entrenamiento. 

Desarrollado por NATALIA ALARCÓN Y CRISTIAN ESPINOSA artistas, bailarines y entrenadores profesionales de la actividad física, con un gran recorrido internacional compartiendo su conocimiento con personas de todas las edades, desde niños, adolescentes, adultos y adultos mayores, en países como CHINA- KOREA DEL SUR - MÉXICO –ITALIA- FRANCIA- TURQUIA y USA, entre otros. 

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR? 

Con un método de entrenamiento comprobado de tan sólo 45 minutos al día / 5 días a la semana donde te guiarán y motivarán desde la comodidad de tu casa, usando elementos prácticos para que hagas del ejercicio un hábito que no podrá faltar en tu día a día . Allí veremos distintos grupos musculares. 

Este MasterClass está dividido en 6 niveles de dificultad: 

- Nivel básico 1: pensado para personas que están iniciando en el mundo de la actividad física. (5 clases) 
- Nivel Básico 2: Más exigente que el anterior donde usaremos elementos del hogar para las rutinas de ejercicio. (5 clases) 
- Nivel Intermedio 1: Perfecto para personas que ya han realizado actividad física y desean seguir entrenando con un método 100% efectivo. (5 clases). 
- Nivel Intermedio 2: Te pondrás a prueba y empezarás a ver como tu cuerpo y tu mente se fortalecen, usando elementos con mucho más peso. (5 clases). 
- Nivel Avanzado 1: Todo un reto para ti, con rutinas más complejas y un entrenamiento más fuerte, viendo un cambio muy positivo en tu cuerpo para sentirte lleno de vitalidad. (5 clases) 
- Nivel Avanzado 2: Es el más exigente, te pondrás a prueba siendo más consciente del gran potencial que tienes y de las ventajas del ejercicio. (5 clases). 

Y un Bonus especial de 10 clases de regalo. 

- BONO DE BAILE: Aquí te compartiremos nuestra experiencia como bailarines profesionales en donde te divertirás y aprenderás pasos básicos de diferentes géneros musicales. (3 clases de baile). 
- BONO PARA MUJERES EN EMBARAZO: Exclusivo para las futuras mamitas que quieren mantenerse activas durante esta bella etapa, donde trabajaras distintos grupos musculares. (3 clases) 
- BONO PARA EL ADULTO MAYOR: Con ejercicios sencillos donde fortalecerás todos los grupos musculares, ayudándote a prevenir dolores y molestias físicas. (2 clases) 
- BONO DE ESTIRAMIENTO: ejercicios muy efectivos para elongar tu cuerpo y así evitar lesiones o dolores físicos en el futuro. (2 clases; básica y avanzada)